Archivo del Autor: Oscar Castán

Terapia de re-sensibilización

Explicación de la metodología que permite realizar un trabajo de conexión con situaciones que se han vivido con una carga emocional especial y que al revisarlas facilita que se produzca una integración de estas. Esto va a facilitar mejorar el autoconocimiento y vivir una vida más plena. Sigue leyendo

Conecta con tu respiración

CONECTA CON TU RESPIRACIÓN  La calidad de nuestra respiración determina nuestro nivel de conexión con nuestro propio cuerpo. También tiene que ver con como nos manejamos con nuestro campo emocional, con como vivimos nuestra vida. Nuestra mente también puede contribuir … Sigue leyendo

Adicciones y compras compulsivas

Los comportamientos adictivos se pueden mostrar a través de diversas formas. Alguna de ellas dificil de reconocer por uno mismo como son las compras compulsivas. Sigue leyendo

Conectar con el fluir de la vida

A menudo nos preguntamos que es realmente la felicidad y que es lo que ocasiona que no nos sintamos completos o con la sensación de que nos falta algo. Estas preguntas aparecen a veces en momentos de la vida en los que se tiene todo, o casi todo lo que un día llegamos a proyectar, pero en cambio se mueve en el fondo de nuestra alma una insatisfacción difícil de definir . Esta va tomando forma y va generando un poso que se hace cada vez más molesto y empieza a invadir diversas áreas de la vida de uno. Sigue leyendo

Del cambio a la transformación en el trabajo personal

Hoy en día hay múltiples terapias y orientaciones para poder trabajarnos personalmente y avanzar en nuestro crecimiento personal. Hay , como en todo, incluso modas de orientaciones que en estaban en desuso y vuelven renovadas con la correspondiente operación de marketing. Sigue leyendo

Hipnosis : un recurso para la mejora personal

La comunicación intrapersonal , es decir aquella que establecemos con nosotros mismos, es determinante en el trabajo que hagamos para optimizar al máximo nuestros recursos mentales y emocionales. Sigue leyendo

La importancia de escuchar el cuerpo

Vivimos en un momento actualmente en el que existe una gran dilema entre la necesidad de dedicar un tiempo a cuidar nuestro cuerpo y la limitación para poderlo hacer por las obligaciones laborales y los múltiples compromisos familiares , personales, etc a los que estamos ligados. Sigue leyendo

Estructurar el cambio

Los cinco niveles lógicos del pensamiento : identidad, convicciones , aptitudes , comportamiento y entorno definen nuestra forma de actuar. Esta clasificación fue establecida por el antropólogo Gregory Bateson y Robert Dilts, uno de los pioneros de la PNL. Sigue leyendo

Conexión cuerpo-mente

Al llegar a la etapa adulta estamos equipados con todas aquellas herramientas que nos hemos ido construyendo para superar todas las circunstancias vividas. Algunos de estos recursos pueden ser adaptativos y de gran utilidad en nuestra vida actual , en cambio otros puede que no lo sean tanto y nos esten ocasionando dificultades para poder vivir ahora una vida plena. Sigue leyendo

Especialista en psicoterapia

La Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA) ha constatado que un gran número de psicólogos cuenta con formación especializada en Psicoterapia, y que estos psicólogos han contribuido con su conocimiento al desarrollo del campo. Sigue leyendo

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