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Curso de gestión
del estrés


Hoy en día son múltiples las problemáticas asociadas al estrés y todas ellas ocasionan gran malestar en la persona que las padece. La sociedad actual está en continua transformación y esta llega a afectar a todos los niveles , tanto laboral como en la vida personal y familiar de cada uno.

La capacidad y recursos que cada uno demuestre tener para adaptarse a estos cambios será directamente proporcional al nivel de estrés que esta persona padezca. Muchas veces logramos los objetivos programados en el tiempo y eso nos produce una profunda satisfacción. Muchas otras , en cambio, estos se ven modificados por las circunstancias y obstáculos que se presentan por el camino. Esta situación hace que tengamos que replantearnos hacer algunos cambios. Esta nueva ,y muchas veces continua adaptación, es con la que tenemos que aprender a convivir si queremos disfrutar de una vida plena.

Las frustraciones, crisis y contratiempos se presentan en ocasiones cuando uno menos lo espera y afrontarlos de la mejor manera es clave en nuestro proceso de crecimiento personal. Si no existieran las crisis no habría oportunidad para fortalecerse e ir acumulando aprendizajes. Más adelante , estos nos pueden servir para afrontar de forma diferente los nuevos retos que se nos van presentando.

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El padecimiento de estados de ansiedad , depresión y problemática de adicciones se suceden en muchas ocasiones como consecuencia de haber vivido situaciones de elevada tensión emocional sostenidas en el tiempo. Estas situaciones llegan a desestabilizar el sistema de tal forma que recuperar el equilibrio y reconducir la situación es una tarea que requiere su tiempo y esfuerzo. Es aquí donde la ayuda de un profesional puede facilitar y agilizar este proceso de recuperación. Siempre se ha de partir de la premisa que es el trabajo personal el que va a llevar al cliente a lograr gradualmente su objetivo. El profesional es un catalizador pero no hemos de olvidar que es uno mismo el que con su propio trabajo va a ir consiguiendo buenos resultados. Por ello la actitud activa del cliente es fundamental en este proceso.

A parte del trabajo que desarrollo en consulta realizo un curso de 8 horas para empresas donde se explica con detalle las herramientas que hemos de conocer de nosotros mismos y las técnicas que podemos trabajar para vivir una vida con sensación de plenitud y bienestar.